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　　在这个时节 该如何调理  养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。